Hatha Yoga - Fabienne

Une séance se déroule ainsi :
* Savasana : ( relaxation )Conscience corporelle, retour sur soi et prise de conscience de la respiration pour s’installer dans le moment présent.
* Pranayama : ( respiration ) Contrôle de l’energie vitale (prana)
* Surya Namaskara : ( salutations au soleil ) Echauffement du corps.
* Asanas : ce sont des postures physiques, exécutées lentement, dans une attitude méditative. La respiration consciente est très importante. Les asanas renforcent le corps, mais ont aussi un effet positif sur le mental.
* Savasana : ( relaxation finale)

  • Style: Hatha Yoga
  • Adresse: 210 Rue de Belleville, 75020 Paris
  • Accès: Métro : ligne 2– station stalingrad
  • Site web: www.hathayogaparis.org
  • Commentaire: Inscription préalable requise par téléphone (06.80.95.24.69) ou sur le site(www.hathayogaparis.org).
    Tarif mYP: 5€

    Quelques Conseils :
    – Il est recommandé de pratiquer le yoga 2 h après un repas .
    Buvez de l’eau avant et après votre pratique .Portez des vêtements confortable, idéalement en coton . Le yoga se pratique pieds nus sur un tapis .
    Respectez l’horaire du cours afin de ne pas perturber le déroulement de la séance . Gardez votre humour et votre sourire !!